kreatyna mono

Witka ..... moze pierw napisze o co chodzi:) ........... nom to tak za jakies 100 dni moj barat wychodzi z woja no i chcial by sie troche odbudowac po woju.......kupil pare supli....no i trzeba mu zrobic rozpiske cyklu (czy moze cykli)...i ewwntualnie co jeszcze dokupic........ suple..... Olimp Kreatyna (mono) 1000 - 400tab Olimp Tauryna - 200 [...]

Witam, krótko o mnie: lat 17, waga 85, wzrost 180. Staż około 1.5 roku. Ścisłej diety brak, lecz zdrowe odżywianie z liczeniem kcal/białka..., suplementacją Kreatyną mono, BCAA, izolatem, przedtreningówki i witaminy. Nurtuje mnie pewien problem, zamierzam w nadchodzące wakacje pozbyć się zimowej masy tłuszczowej, do dnia dzisiejszego udało mi się [...]

Witam. Kupiłem dziś pare supli i prosze o ich rozpisanie - kreatyna mono -VitaLife (może być 10gr w DT i 5 gr w DNT??) - dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety - gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer? - ZMA apteczne (to wiem) - Carbo ile gram na kg?? Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy [...]

Witam Korzystając z okazji że zbliżają się święta i śnieżynka 2013 mam zamiar kupić sobie jakieś suple do cyklu z kreatyną mono z olimpa którą akurat posiadam Myślałem o Hi-tec Super mass ( http://www.hitec.pl/product-pol-191-Super-Mass.html ) Anabol Amino Professional ( http://www.hitec.pl/product-pol-24-Anabol-Amino-Professional.html ) A.M.G ( [...]

[...] temu. Mój cel to poprawa sylwetki, przybranie na masie mięśniowej kilku lub kilkunastu dobrych kilogramów. Waga 81kg Wzrost 184kg Klatka 102cm Biceps 35cm Pas 87cm Udo 57cm http://oi47.tinypic.com/2nu6czr.jpg Po treningu dodatkowo wspieram się kreatyna mono, hmb, arginina i aminokwasami. Proszę o informację, co jest na swoim miejscu, a co nie.

[...] z dawkowaniem zakupionych przeze mnie suplementow i proszę o pomoc. Mój mały zestaw to: - bialko WPC Ostrowia 3x 900g - Reactor pro3 narazie 300 kapsow ale moge dokupic -kreatyna mono Vitalmax 300g - Argi z Olimpu 120 kapsow -oraz witaminki Oczywiscie jak odzywki to i dieta tez bedzie. Może coś do tego dokupić? Jak to brać? Jeszcze raz [...]

[...] juz prawie 2 lata. na poczatku wszystko było ok przyrosty były bic rósł aż do pewnego czasu juz jakies 5 mies wszystko stoi w miejscu. aktualnie jestem na pierwszym cyklu kreatyna (mono vitalmaxa 500g) i bialko (magnum 8000 4kg) problem w tym że juz kończe zostało mi jakies 100g krety i jakies 1 kg białka i nic masa stoi w miejscu siła też. [...]

Siema. Miał ktoś kiedyś cos takiego i wie od czego to może być? Ja myślę że na 99% w moim przypadku to jest od nast. rzeczy:kreatyna mono,białko sojowe-te dwa raczej nie,bo już je brałem,albo od kota,bo mieszkam z nim 3 dzień,ale ta opcje też wykluczam bo z kotem miałem doczynienia od zawsze. Z nowych rzeczy podejrzewałbym glutamine,arginine albo [...]

Białko+Kreatyna(mono)+Termogenik=Dobre połączenie? Redukcja, nie idzie w parze z masą. To wiem. Mam pytanie, czy ktoś próbował "zapobiegać" odkładaniu się tłuszczu podczas zwiększania masy? Czy to w ogóle bezsensowne połączenie? Czy wtedy redukcja będzie mniejsza? Czy wydłuży się cykl budowania masy? Będę wdzięczny, jeśli ktoś ma doświadczenia z [...]

Cześć, z uwagi na to że chciałbym (z czystej ciekawości) spróbować stałej suplementacji kreatyną mono mam do Was pytanie. Konkretnie chodzi mi o dawkę. Używam kreatyny w prochu z SFD gdzie skład jest następujący: Porcja 6g 5400 mg - monohydrat kreatyny w tym 4752 mg kreatyny Waham się między dwoma opcjami: 1) Porcja 4g 3600 mg monohydrat [...]

Cześć :) Po dłuższej przerwie znów wróciłem do treningów.. Mam zamiar kupić trochę odżywek, lecz w pewnych przypadkach nie wiem jakie wybrać.. Więc tak, trenuję 4-5 razy w tygoniu, dietki na razie nie mam konkretnej ale wszystko jest w trakcie przygotowań.. A myślę o takich odżywkach jak: Kreatyna mono z Vitalmaxa, No-Xplode, BCAA, Carbo, [...]

Witam, kolega ma zamiar przetestować następujące suple: - 1mr - daa activlabu - kreatyna mono - witaminy minerały - gainery białka wg wlasnych zapotrzebowan Chce na tym zrobić jak najwięcej masy, dieta +500kcal, trening split, staż dobre 3 lata, wcczesniej bral chyba wszystko co mozna dostac w polskich sklepach, wiek 25, wraca teraz na czysto juz [...]

czesc chciałbym sie dowiedziec jak mam brac te suple: kreatyna mono, HMB mega kaps olimp, BCAA mega kaps olimp, dextrojuice?? aha i jeszcze jedno jaka kupic kreatyne? chodzi mi o monochydrant ale chciałbym cos w kapsułkach bo tak jest najwygodniej i najlepiej z olimpu. W zasadzie to najbardziej mi zalezy na rozpisce tego BCAA bo nie brałem [...]

1posiłek: 75g platkow owsianych 50g odzywki (białko serwatkowe) lub Omlet 6 białek jaj, slonecznik, platki owsiane, kakao 2posilek Kanapki ciemne pieczywo - 4 sztuki z szynka z indyka 3,4,5 posiłek 75 g ryżu brązowegu 150g filetu z kurczaka 150g warzyw łyzka 10g oliwa z oliwek 6 posiłek 50g odzywki białkowej do tego: BCaa- podczas treningu [...]

Cześć. Tak jak w tytule. Jestem na kaloryczności: B 70 x 1.9 = 133g T 70 x 1.3 = 91g W 180g x 4 = 720 2070kcal Suple brane to kreatyna mono + beta-alanina + bcaa i WPC doraznie. Zaczynam odczuwać problemy -mało węgli i podjadanie mnie zaczyna się zdarzac... ;) Czy jest coś co mi pomoze ,a co warto kupic? Mocno mysle nad magnezem i [...]

[...] Mój cykl będzie trwał 4 tyg. i będzie się składał z: meta ruska 3,4,4,4. silimarol na osłonke 1 tab. do każdej tab mety, do tego jakiś gainer, capivit a+e, filomag b6, zincasforte (cynk), po cyklu odblok clomid 10 tab., kreatyna mono, i hepatil na regeneracje wątroby. Co sądzicie o tym cyklu może coś dodać lub odjąć. Z góry dzięki. Pozdrawiam.

Hej, Pracuje po 10h dziennie fizycznie i niekiedy po pracy jestem tak "przyrąbany" że musze odpuśćić trening bo mnie senność bierze, ogólnie wogóle nie pije kawy ani herbat, śpie po 6-7h. Jedyną przedtreningówkę jaka brałem był napalm shot przez około 3 miesiąće jednak przyznam ze szału jakiegość nie odczuwałem. Chciałbym abyś Cie polecili coś [...]

[...] i 3x siłownia, myślałem o jakieś kreatynie, bcca i beta alaninie. Wy co byście polecali? Dodam że na siłownie chodzę już ponad 3 lata odżywki jakie kiedyś stosowałem to : kreatyna mono z universala, bcca z hi teca, napalm, i beta alaina z sfd cykl miałem ponad półtora roku temu kiedy nie chodziłem jeszcze na boks, boks ćwiczę od 1,5 roku i [...]

[...] 107-110 Ćwicze od maja 2007 przy czym do sierpnia bylo to na powaznie...pozniej m-c imprez i spadek obwodów...zaczynam znowu od poczatku...mialem 2 cykle kreatynowe.Byla to kreatyna mono...przy pierwszym cyklu na kreatynie przytylem 10kg do tego byl mass xxl...przy drugim cyklu juz tylko 2kg...czy nie czas kupic sobie jakiegos mixa kreatynowego [...]

Mam klika pytań 1. Jaka dieta jak na redukcję ? Ile białka , tłuszczu i węgli i kiedy jeść więcej kiedy mniej i czy to prawda ze nie da się utrzymać mięśni przy diecie ? Kiedyś byłem na diecie Dukana ale byłem przy niej bardzo słaby i nie mogłem zbytnio trenować ..;/ 2.Aeroby przed treningiem siłowym czy po ? 3.Czy dobrze dobrałem odżywki [...]